Program

Pravidelný program Komunitního centra na LEDEN 2018

Prostory Komunitního centra  můžete využívat kdykoli i mimo níže vypsaný pravidelný program v otevírací době centra. Můžete využít např. kreativní/rukodělnou dílnu, počítač, místo pro setkávání atp.

Budeme rádi, když si část programu u nás vytvoříte sami, podle vašich přání, zálib či potřeb a z toho, že budete mít chuť se o to s ostatními podělit.

Pondělí

Aneb pojďme spolu něco dělat rukama.

V naší dílničce máme k dispozici spoustu zajímavých materiálů –  látek, knoflíků, příze atp. ze kterých lze libovolně tvořit.

Tato aktivita je vhodná i na procvičení jemné motoriky, kreativity a zároveň, stejně jako kdysi u “draní peří” si můžeme vyprávět o životě.

Společenské odpoledne

Chcete si zahrát stolní tenis a nemáte parťáka? Tak právě tohle je hodinka pro Vás.

Konkrétní témata pro každý týden najdete na stránce PŘEDNÁŠKY

Termíny některých přednášek nebo vycházek mohou být i v jiném termínu, proto prosíme bedlivě sledujte stránku PŘEDNÁŠKY

Úterý

Lekce ST jsou určeny pro každého, kdo má chuť se něčemu přiučit, pobavit se za zelenými stoly a třeba si i v přátelském duchu zasoutěžit.

Na první ani na další hodinu se není zatím třeba předem přihlašovat. 

S sebou, prosím, pálky a vhodnou sportovní obuv.

Těším se na setkání!

Mgr. Andrea Prášilová, trenérka

Skupinová lekce pro již “rozjeté” věčné začátečníky. 

Ke skupině se lze přidat, pouze dokud to bude umožňovat kapacita našeho “kulatého” stolu u kterého výuka probíhá.

Skupinová lekce pro již “rozjeté” věčné začátečníky. 

Ke skupině se lze přidat, pouze dokud to bude umožňovat kapacita našeho “kulatého” stolu u kterého výuka probíhá.

Společně pojďme vymyslet co by nás bavilo – můžeme zkrášlovat centrum, háčkovat, malovat, nebo zkusit něco z arteterapeutické práce…

Konkrétní témata pro každý týden najdete na stránce PORADENSTVÍ. 

Středa

Pokud jste ve výuce angličtiny skončili u „Hellou Dolly“, je nejvyšší čas, zapojit se do našich začátečnických kurzů.

Pokud jste ve výuce němčiny skončili u „enschuldigen“, je nejvyšší čas, zapojit se do našich začátečnických kurzů.

Konkrétní témata pro každý týden najdete na stránce PŘEDNÁŠKY

Termíny některých přednášek nebo vycházek mohou být i v jiném termínu, proto prosíme bedlivě sledujte stránku PŘEDNÁŠKY

Čtvrtek

Program Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo propojující cvičení těla i mysli v rámci jednoho bloku díky čemuž dochází k vyššímu účinku.

14:30 – 15:30 Zábavné trénování paměti

15:30 – 16.30  Cvičení

Procvičování pánevního dna, dýchání, zdravotní cvičení

Neobávejte se, že nemáte správný oděv. Vhodné je vše, v čem se cítíte dobře a v čem se vám dobře pohybuje. 

Program Trénuj hlavu, trénuj tělo, aby zdraví vydrželo propojující cvičení těla i mysli v rámci jednoho bloku díky čemuž dochází k vyššímu účinku.

14:30 – 15:30 Zábavné trénování paměti

15:30 – 16.30 Základní posilaovací cvičení

Neobávejte se, že nemáte správný oděv. Vhodné je vše, v čem se cítíte dobře a v čem se vám dobře pohybuje. 

Budeme používat činky, ale i váhu svého těla, zaměříme se na břicho a jiné problematické partie. 

Pátek

Přineste si svou oblíbenou knihu, nebo přineste tip na to, co si společně poslechnout.

Budete-li mít zájem, můžeme o tom poté společně diskutovat, nebo prostě jen nechat plynout..

Objevujte sami sebe..

Cvičení zaměřené na zlepšení pohyblivosti, koordinace a na odstranění bolestivých stavů zad.

S sebou pohodlné oblečení. Cvičení pro Vás vede PaedDr. Hana Čechová.